![woman doing cobra pose](https://i0.wp.com/activelivingzone.com/wp-content/uploads/2022/10/pexels-photo-6787216.jpeg?resize=1140%2C760&ssl=1)
Heilsa og fitness
Er heilbrigði og fitness sami hluturinn?
Margir halda að heilsa og fitness sé sami hluturinn, en getur manneskja verið heilbrigð án þess að vera í sérstaklega góðu formi? Já það er hægt. Heilbrigði og líkamlegt form er nefnilega ekki eini og sami hluturinn. Samkvæmt skilgreiningu WHO er heilbrigði samspil líkamlegrar- og andlegrarheilsu ásamt félagslegri líðan. Fitness eða líkamlegt form er hinsvegar skilgreint sem hæfni til líkamlegra afkasta. Afkasta sem krefjast getu á borð við styrk, liðleika og þol.
Hugtakið heilsa er mun víðtækara og flóknara en fitness. Fitness er aðeins einn af þáttunum til líkamlegrar heilsu.
![](https://i0.wp.com/activelivingzone.com/wp-content/uploads/2022/10/health-and-fitness.jpg?resize=266%2C190&ssl=1)
Heimild: https://opt.net.au/
![potatoes beside stainless steel cooking pot](https://i0.wp.com/activelivingzone.com/wp-content/uploads/2022/10/potato-cook-pot-eat-45247.jpeg?resize=75%2C75&ssl=1)
![person s hands](https://i0.wp.com/activelivingzone.com/wp-content/uploads/2022/10/pexels-photo-3368819.jpeg?resize=75%2C75&ssl=1)