-
Lova Iceland – Íslenskt húðvörumerki sem leggur áherslu á gæði og einfalda húðumhirðu
Húðumhirða hefur á síðustu árum þróast úr því að snúast fyrst og fremst um fegurð yfir í að vera mikilvægur þáttur í almennri vellíðan og sjálfsumhyggju. Sífellt fleiri neytendur leita að vörum sem innihalda vandað hráefni, eru mildar við húðina og byggja á skýrum gildum um gæði og ábyrga framleiðslu.
-
Sumarið er tíminn til að skapa minningar saman
Sumarið er einstakur tími til að leggja skjáina til hliðar, fara út undir bert loft og njóta samverunnar með fjölskyldu og vinum. Börn læra ótrúlega mikið í gegnum leik – þau efla hreyfiþroska, ímyndunarafl, sjálfstraust og félagsfærni á sama tíma og þau njóta náttúrunnar. Rannsóknir hafa jafnframt sýnt að regluleg útivist og hreyfing geta stuðlað að betri líkamlegri og andlegri heilsu, aukinni einbeitingu og bættum svefni. Það þarf ekki flókna dagskrá eða dýran búnað til að skapa eftirminnilegar stundir. Oft duga góðar hugmyndir, smá forvitni og vilji til að leika saman. Sumarið gefur okkur einstakt tækifæri til að hægja á, njóta augnabliksins og safna minningum sem börnin muna langt fram…
-
Ísland og Bandaríkin – Tvær ólíkar leiðir að heilbrigðara matvælakerfi
Þrátt fyrir að Ísland og Bandaríkin séu mjög ólík lönd, bæði að stærð og aðstæðum, má sjá að bæði ríki leggja nú aukna áherslu á sjálfbæra matvælaframleiðslu, fæðuöryggi og forvarnir.
-
5 vinsælustu sumarsmoothies ársins
Það er fátt sem minnir meira á sumar en ískaldur smoothie úr ferskum ávöxtum og berjum. Smoothies eru ekki aðeins bragðgóðir heldur geta þeir einnig verið frábær leið til að auka neyslu á ávöxtum, grænmeti, trefjum, vítamínum og steinefnum.
-
RFK Jr. og ný stefna í næringu og heilsu í Bandaríkjunum
Bandaríkin eyða meira fé í heilbrigðiskerfið en flest önnur ríki heims, en samt er hlutfall langvinnra sjúkdóma hátt. Talið er að um 6 af hverjum 10 Bandaríkjamönnum búi við að minnsta kosti einn langvinnan sjúkdóm og rúmlega 40% fullorðinna teljast með offitu.
-
Baktal á vinnustöðum – meira en bara orð
Baktal á vinnustöðum er oft afgreitt sem saklaust spjall, en afleiðingarnar geta verið alvarlegri en margir gera sér grein fyrir. Neikvæð umræða getur grafið undan trausti, aukið streitu og haft áhrif á samstarf, starfsánægju og árangur. Í þessari grein skoðum við hvernig baktal mótar vinnustaðamenningu, hvaða áhrif það hefur á starfsfólk og fyrirtæki, og hvernig hægt er að byggja upp heilbrigðara og jákvæðara vinnuumhverfi þar sem virðing, traust og opin samskipti eru í forgrunni.
-
Hugmyndir að útileikjum fyrir alla fjölskylduna
Leitar þú að skemmtilegum leiðum til að fá fjölskylduna út í ferska loftið? Útileikir eru frábær leið til að sameina hreyfingu, samveru og gleði án þess að þurfa mikinn undirbúning. Í þessari grein deilum við einföldum og skemmtilegum hugmyndum að leikjum sem henta bæði börnum og fullorðnum. Hvort sem um er að ræða fjársjóðsleit, náttúrubingó eða fjölskylduboðhlaup geta þessar hugmyndir hjálpað ykkur að skapa dýrmætar minningar og njóta þess að vera saman undir berum himni.
-
Hvers vegna ertu alltaf þreytt/ur?
Finnst þér þú vakna þreytt/ur þrátt fyrir að hafa sofið alla nóttina? Langvarandi þreyta getur átt sér margar orsakir, allt frá lélegum svefni og streitu til hormónabreytinga, næringarskorts og annarra heilsufarsþátta. Í þessari grein skoðum við algengustu ástæður þess að orkan virðist aldrei nægja og hvernig einfaldar breytingar á daglegum venjum geta hjálpað þér að endurheimta jafnvægi, bæta líðan og fá meiri orku til að njóta lífsins.
-
5 frægustu kántrí hjónabönd sögunnar – Ást og tónlist sem lifir áfram
Kántrítónlist hefur fært okkur ógleymanleg lög um ást, lífið og mannleg tengsl. Á bak við mörg af þessum lögum standa pör sem urðu goðsagnir bæði á sviði og utan þess. Í þessari grein kynnumst við nokkrum af frægustu kántríhjónaböndum sögunnar, þar á meðal Johnny Cash og June Carter, Tim McGraw og Faith Hill, Garth Brooks og Trishu Yearwood. Þetta eru sögur af ást, tónlist, áskorunum og samstarfi sem hefur markað varanleg spor í tónlistarsögunni.
-
Fjárhagsleg heilsa – Mikilvægur þáttur í vellíðan og lífsgæðum
Fjárhagsleg heilsa er mikilvægur þáttur í almennri vellíðan og hefur áhrif á allt frá streitustigi til svefns og lífsgæða. Hún snýst ekki um að eiga mikla peninga heldur að hafa yfirsýn, stjórn og öryggi í eigin fjármálum. Í þessari grein skoðum við hvernig litlar en markvissar venjur geta hjálpað til við að draga úr fjárhagsáhyggjum, byggja upp öryggi og skapa meiri hugarró til framtíðar.
