-
Fimm algengar afsakanir….
Oft á tíðum truflar hið daglega líf okkar annars ágætu æfingaáætlanir. Áður en við vitum af höfum við sleppt úr æfingu, svo annari og koll af kolli. Áður en við vitum af höfum við leyft misgóðum afsökunum að taka yfir líf okkar og heilsu. Hér má líta á nokkrar algengar afsakanir. Það er of mikið að gera. Ef þér þykir vænt um þig þá finnur þú þér tíma. Ég er of þreytt/ur. Reyndar þá gefur líkamsrækt þér aukna orku, á meðan æfingu stendur framleiðir líkami þinn hormónið endorfín sem veitir þér vellíðunar tilfinningu. Mér leiðist að æfa ein/n. Í alvörinni…. finndu þér þá æfingafélaga. Mér finnst líkamsrækt leiðinleg. Hristu upp…
-
Fléttur og aftur fléttur
Fléttur í hárið hafa fylgt okkur í gegnum aldirnar. Þær eru ekki aðeins þægilegar heldur þá geta þær bæði verið einfaldar og klassískar. Fléttugreiðslur geta verið mjög mismunandi, allt eftir sköpunarstíl viðkomandi. Hér má sjá nokkrar hugmyndir að fléttum í sítt hár frá Roxxsurus
-
Beikon og brokkolí salat
Fljótlegt og gott! Hráefni 8-10 beikon sneiðar 2-3 brokkolí hnausar 1 1/2 bolli rifinn cheddar ostur 1/2 brytjaður rauðlaukur 1/2 bolli rauðvíns edik 2 tsk. svartur pipar (malaður) 1 tsk. salt 2/3 bolli sýrður rjómi 1 tsk. ferskur sítrónusafi Leiðbeiningar Salat: Steikið beikonið yfir meðalhita þar til sneiðarnar verða stökkar og gómsætar. Látið fituna leka vel af beikoninu og brjótið sneiðarnar niður í smærri bita. Hellið saman í skál, brokkolí, ostinn, laukinn og beikonið. Salatsósa: Þeytið saman rauðvíns edik, pipar, salt, sýrðan rjóma og sítrónusafa. Hellið því næst sósunni yfir salatið og hrærið saman. Geymið salatið í kæli þar til það verður borið fram. Best er að geyma salatið í skál…
-
Jenna Marbles stendur fyrir sínu
Hver hefur ekki lent í þessu?
