-
Fjárhagslegt jafnvægi – hagnýt ráð fyrir fjölskylduna
Það er oft sagt að peningar stjórni ekki hamingjunni, en það er líka óumdeilanlegt að fjárhagslegt öryggi skapar frið í sálinni og styrkir fjölskylduna. Flest heimili upplifa tímabil þar sem fjármálin verða þröng — hvort sem það er vegna óvæntra útgjalda, hærri vaxta eða breytinga á tekjum. Með því að tileinka sér einföld, en áhrifarík fjármálatök má þó ná miklum árangri og skapa ramma sem gerir bæði daglegt líf og framtíðaráætlanir léttari.
-
Heilsugreining framtíðarinnar: Hvernig gervigreind er að breyta því hvernig við skiljum líkamann
Ímyndaðu þér að fá tilkynningu í símann sem varar þig við hjartsláttaróreglu dögum áður en þú finnur fyrir einkennum. Eða að heilbrigðiskerfið geti greint snemma merki um sykursýki, streitu eða þunglyndi — ekki eftir að vandinn birtist, heldur áður en hann þróast. Þetta er ekki lengur vísindaskáldskapur. Þetta er veruleikinn sem gervigreind (AI) er að skapa í heilsugreiningu — og tækifærin eru meiri en nokkru sinni fyrr.
-
Öflugar súpur fyrir kalda daga
Hvað er betra á köldum haust- og vetrarkvöldum en að hrjúfra sig í kósýgallanum með heita og matarmikla súpu yfir fréttatímanum, já eða Gísla Marteini. Nokkrir af okkar mögnuðu matgæðingum hafa deilt með okkur á heimasíðum sínum dýrindis súpuuppskriftum en hér verður minnst á nokkrar þeirrar.
-
Þegar orðin brenna: Áhrif andlegs ofbeldis vinnufélaga á starfsanda og heilsufar
„Þetta er bara svona manneskja“ Það byrjar oft sakleysislega. Nýr starfsmaður kemur í teymið, fullur áhuga og metnaðar. Eftir nokkrar vikur tekur hann þó eftir ákveðnu mynstri hjá samstarfsmanni: kaldhæðni í kaffistofunni, háðskum kommentum á fundum, þögn þegar hann talar. Þegar hann reynir að ræða málið er honum sagt að „taka þessu ekki of nærri sér“ – þetta sé bara svona manneskja. Þessi setning – „hann er bara svona“ – hefur viðhaldið eitraðri vinnustaðamenningu. Hún réttlætir hegðun sem í raun felur í sér andlegt ofbeldi, brýtur niður mörk og skapar langvarandi skaða á einstaklingum og teymum. Þrátt fyrir að andlegt ofbeldi á vinnustöðum sé ekki nýtt fyrirbæri, hefur skilningur á…
-
Manstu eftir Spaugstofunni?
Gamla góða Spaugstofan er án nokkurs vafa einhver vinsælasti sjónvarpsþáttur í íslenskri dagskrárgerð. Það var í kringum 1989 sem Spaugstofan birtist landsmönnum og varð fljótt að föstum lið landsmanna að setjast niður við skjáinn og fylgjast með þeirri skemmtilegu ádeilu á málefni líðandi stundar sem gerði Spaugstofuna einstaka. Hún blandaði saman ádeilu og skemmtun með því að taka fyrir fréttir líðandi stundar og poppa þær upp með húmor og skopskælingu sem oftar en ekki fékk landann til að brosa. Spaugstofan var þó ekki óumdeild og ætlaði t.d. hálfur landinn á hliðina þegar texta þjóðsöngsins var breytt í þættinum. Sumir vilja meina að sumt efni þáttana hafi ekki staðist tímans tönn…
-
Þrír heitustu hártísku áhrifavaldarnir í dag
Í heimi fegurðar og hártísku hafa áhrifavaldar sífellt meiri áhrif á það hvernig fólk hugsar um hár sitt og útlit, allt frá litabreytingum heima í eldhúsi til lúxus hárvörumerkja og „red-carpet“ hárgreiðslna. Hér á eftir skoðum við þrjá áhrifavalda sem hafa skapað sér ólíkar en afar sterkar stöður innan hártískunnar. Þetta eru þau Brad Mondo sem sameinar fræðandi „reaction“ myndbönd og stofnandi XMONDO, Negin Mirsalehi sem byggði upp Gisou, hunangs-innblásna lúxusvörumerkið og Jen Atkin, stílistann sem varð vörumerkjaframleiðandi með OUAI. Lítum aðeins nánar á það sem þau eru að gera. Brad Mondo Brad Mondo náði fyrst virku flugi á YouTube og Instagram með stuttum, hráum „reaction“ myndböndum þar sem hann…
-
Kartöflusúpa
Haustið er árstími rótagrænmetisins. Á YouTube rás Allrecipes er að finna þessa dásamlegu og mjög svo einföldu kartöflusúpu. Verði ykkur að góðu.
-
Heilsa og fitness
Er heilbrigði og fitness sami hluturinn? Margir halda að heilsa og fitness sé sami hluturinn, en getur manneskja verið heilbrigð án þess að vera í sérstaklega góðu formi? Já það er hægt. Heilbrigði og líkamlegt form er nefnilega ekki eini og sami hluturinn. Samkvæmt skilgreiningu WHO er heilbrigði samspil líkamlegrar- og andlegrarheilsu ásamt félagslegri líðan. Fitness eða líkamlegt form er hinsvegar skilgreint sem hæfni til líkamlegra afkasta. Afkasta sem krefjast getu á borð við styrk, liðleika og þol. Hugtakið heilsa er mun víðtækara og flóknara en fitness. Fitness er aðeins einn af þáttunum til líkamlegrar heilsu. Heimild: https://opt.net.au/
-
Viskukorn
Lífið er fult af lærdóm og lærdómurinn mikilvægt skref í átt að þroska. Fólkið í kringum okkur og venjur okkar hafa mikil áhrif á hvernig við þroskumst í lífinu. Við ein stjórnum okkar eigin venjum, þær geta byggt okkur upp eða brotið okkur niður. Veljum okkur venjur í þá átt sem við viljum þroskast. Þetta getum við gert t.d. með því að fóðra huga okkar af góðu efni. Hugur okkar endurspeglar það sem við setjum ofan í hann, lesum vandað efni umfram klikkbeitur samfélagsmiðlana. Vandaðu valið þegar kemur að því að velja fólkið í kringum þig. Þinn innsti hringur á að vera drauma liðið þitt. Ef þú velur í kringum…
-
Hártískan haust/vetur 2022/2023
Eitt heitasta hártrendið þessa dagana eru lág tögl skreytt með borðum og fylgihlutum. Við kíktum á Instagram hárstílistana @justinemarjan og @viola_pyak fyrir smá innblástur fyrir veturinn. Hægt er að aðlaga taglið að hinum ýmsum tækifærum með allskonar fylgihlutum. Borðar, slæður, leðurreimar, perlur og demantar bæta heilmiklu við loka útlitið.
